Dankbaar zijn is niet moeilijk

Maart 2013,
Dankbaarheid beoefenen is niet zo moeilijk.
Ga even rustig zitten, neem er een moment voor en spreek een innerlijk en of uiterlijk ‘dank je wel‘ uit. Of pak er een momentje voor ’s avonds in bed, voor het slapen gaan. Het is zo gemakkelijk. Je hoeft er geen boek of tijdschrift erover te kopen of te lezen, geen speciale DVD of muziek voor op te zetten om het te doen.


Waar mag je dankbaar voor zijn?

Wakker worden met het geluid van zingende vogels, het zien van een mooie bloem, een warm gevoel in aanwezigheid van goede vrienden. Voor je levensadem, voor de mogelijkheid om lief te hebben en geliefd te zijn.

Ben even dankbaar voor je warme kop thee, de muziek die je oren vult en je raakt of ontroert, het kunnen, lopen of fietsen. Het feit dat je genoeg hebt in dit leven, geen tekort aan water voedsel, kleding en een warm onderkomen. Voor het warme water dat uit de douche komt, voor een moment zittend in de zon. Voor de prachtige sneeuw die de wereld wit maakt en voor het groen op de akkers dat je ogen vult. Voor een mooi uitzicht, voor het kijken naar een dartel dier of een poes die ligt te luieren voor het raam.
 

Ware dankbaarheid huist in de intentie die je erbij voelt.
Als je de kleine dingen in dankbaarheid gaat ervaren gebeurt er iets in je. Scherpe kantjes en oordelen verdwijnen. Je leert dat er zoveel is wat mooi kan zijn en goed is.

Daaruit kan het besef ontstaan dat ook dingen die negatief lijken ons helpen op ons pad. Je kunt tot de ontdekking dat gekwetstheid niet voortkomt uit intentie maar uit vergissing, dat de pijn die erbij hoort een tijdelijk iets is en dat vergeving altijd mogelijk is.

Ben dankbaar voor de dingen die je kunt en mag doen in deze wereld. Daar dankbaar voor te kunnen zijn is een nieuwe stap. Dan wordt dankbaarheid een deel van je en gaat het wonen in je hart.

Ga dus even zitten en zeg ‘dank je wel’.

Dat is toch niet zo moeilijk.

Dank voor de computer waarmee ik dit kan uitschrijven en met u mag delen.

 

Marianne